A PRISÃO DE VENTRE
Na civizilização moderna, a prisão de ventre tornou-se um problema comum, principalmente nas pessoas com hábitos alimentares não regulares.
Estas pessoas habitualmente têm dificuldades para evacuar, devido ao endurecimento e grande volume das fezes com conseqüente dor e maior esforço defecatório o que pode acarretar o aparecimento de fissuras ano-retais e hemorróidas.
PRINCIPAIS CAUSAS
(sem doenças associadas)
A - Alimentação indadequada
B - Inibição do Reflexo da Evacuação
C - Vida com pouca atividade física
A falta de exercício e a vida sedentária, levam à diminuição dos movimentos intestinais, causando sensível redução do reflexo da evacuação.
COMO TRATAR A PRISÃO DE VENTRE:
Respeitar o desejo e o horário para evacuar(não segurar)
Beber boa quantidade de líquido
Alimentação Adequada
Praticar atividades físicas. Evitar sedentarismo
Tratar afecções ano-retais apropriadamente(hemorróidas, fissuras,etc)
Evitar o uso abusivo de laxantes
Consultar seu médico
As fibras vegetais têm efeito laxativo, devido à manutenção de líquidos no bolo fecal, estimulando os movimentos intestinais, aumentando o respectivo volume fecal.
Estas fibras são encontradas em : Cereais, frutas secas, sementes, raízes, tubérculos, legumes e verduras
Importante: Se tomando as providências acima citadas, não houver melhora, em alguns casos poderá ser útil o uso de produtos farmacêuticos de origem natural, visando facilitar a evacuação, atuando como regulador intestinal e complementando as mudanças de hábito naturalmente.
Gentileza de Naturetti